معرفی سایت های برتر ایرانی

  • ۰
  • ۰

خرید آنتی ویروس – اگر به دنبال برقراری امنیت کامپیوتر، مک یا تلفن اندروید خود در مقابل بدافزارها هستید، ما در اینجا به شما کمک می کنیم که ضد ویروس مناسبی را برای آنها انتخاب کنید.

دیگر این سوال مطرح نیست که آیا شما باید از نرم افزار آنتی ویروس استفاده کنید یا خیر. همچنین اهمیتی ندارد که سیستم عامل ویندوز، اندروید و یا مک را برروی دستگاه خود دارید. بدافزارها همه جا و همه وسایل شما را مورد هدف قرار می دهند. حتی بدافزار iOS اپل هم امروز وجود دارد ولی هنوز هیچ آنتی ویروسی برای آن ساخته نشده است.

اما چه نوع نرم افزار آنتی ویروسی باید استفاده کنید و برای خرید آنتی ویروس به کجا باید بروید؟ آیا باید لایسنس بخرید یا از آنتی ویروس رایگان استفاده کنید؟ چرا مدل های مختلفی از آنتی ویروس ها توسط یک کمپانی تولید می شود؟ و سرانجام اینکه آیا استفاده از آنتی ویروس آسیبی به کارایی سیستم می زند یا خیر ؟

پاسخ به تمام این سئوال ها پیچیده است اما در اینجا به موضوعی می پردازیم که شما را هنگام خرید آنتی ویروس کمک کند. البته فراموش نکنید که حتما مقاله ما درباره آنتی ویروس رایگان را نیز مطالعه نمایید.

خرید آنتی ویروس با قدرت شناسایی بالا

اولین چیزی که قبل از انتخاب یک برند آنتی ویروس باید در نظر بگیرید این موضوع است که آن محصول بتواند بالای ۹۵% از بدافزارها را شناسایی کند، چه این بدافزار باج افزار باشد چه تروجان و چه روت کیت یا هر ویروس دیگر. همچنین این موضوع را هم باید در نظر بگیرید که آنتی ویروس تشخیص اشتباه نیز کمتر داشته باشد، البته تشخیص غلط در آنتی ویروس های مدرن که از هوش مصنوعی استفاده می کنند وجود دارد ولی میزان آن بسیار کم است.

مرتبط : هر آنچه که باید درباره ویروس‌، تروجان‌ و بدافزار بدانید

ضد ویروس های مطرحی که در بازار ایران موجود هستند عبارتند از آنتی ویروس نود ۳۲ ESET، کسپرسکی Kaspersky، اف سکیور F-Secure و بیت دیفندر Bitdefender. همچنین آنتی ویروس نورتون Norton و آنتی ویروس های رایگان AVG و Avast نیز سطح شناسایی بالایی دارند اما به دلیل تحریم های بین المللی در ایران قابل اجرا نمی باشند.

خرید آنتی ویروس

آنتی ویروس های رایگان محافظت خوبی دارند اما قابلیت های آنتی ویروس لایسنس دار بیشتر است

برخی از محصولات آنتی ویروس رایگان از شما در مقابل بدافزارها محافظت کاملی انجام می دهند. اما آنتی ویروس هایی که لایسنس آنها فروشی است قابلیت های بیشتری مخصوصا برروی سیستم عامل های ویندوز ارائه می دهند. برای مثال آنتی ویروس اف سکیور PSB که قابلیت اجرا برروی انواع سیستم عامل را دارد و هم برای کامپیوترهای خانگی و هم سازمانی مناسب است دارای قابلیت ضد باج افزار، مدیریت وصله ها ، کنسول مدیریتی آنلاین، کنترل وب و بانکداری امن اینترنتی است که قیمت آن برای ۳ دستگاه ۴۵ یورو می باشد.

این موضوع را مدنظر داشته باشید که شما برای استفاده ۱ سال لایسنس آنتی ویروس را خریداری می کنید و باید که در سال بعد نیز همین مقدار را پرداخت کنید. البته برخی از محصولات مانند اینترنت سکیوریتی اف سکیور ۳ کاربره، در ایران لایسنس ۱۸ ماهه ارائه می دهد و شما می توانید با خرید لایسنس آن ۶ ماه بیشتر از آن استفاده کنید.

دنبال آنتی ویروسی سبک باشید

وقتی که در حال بررسی آنتی ویروس ها برای خرید لایسنس آنها هستید حتما این موضوع را در نظر داشته باشید که محصولی را انتخاب کنید که کمترین منابع سیستمی را به خود اختصاص بدهد. بیشتر کاربران کامپیوتر می خواهند که بعد از نصب آنتی ویروس آن را فراموش کنند و به کار خود برسند، اما گاهی نرم افزار این اجازه را به آنها نمی دهد و چه هنگام اسکن کردن و چه در پشت صحنه باعث کندی کار آنها می شود. این موضوع مخصوصا برای سیستم های کمی قدیمی تر بسیار حائز اهمیت است. پس سعی کنید که قبل از خرید لایسنس آنتی ویروس، نسخه آزمایشی آن را نصب کنید و چند روز با آن کار کنید و مطمئن شوید که سرعت کار شما را کم نمی کند. اغلب آنتی ویروس ها پس از نصب اجازه استفاده ۳۰ روز رایگان بدون لایسنس را به شما می دهند.

خرید لایسنس آنتی ویروس اف سکیور

ببینید که استفاده از نرم افزار چقدر آسان است

پس از آنکه نسخه آزمایشی آنتی ویروس را نصب کردید ببینید که آیا محیط کاربری آسانی دارد یا اینکه برای دسترسی به هرچیزی باید چندین صفحه را جستجو کنید. راحتی کار با آنتی ویروس یکی از نکات مهمی است که باید مد نظر داشته باشید.

حتما قبل از خرید لایسنس، آن را آزمایش کنید

همانطور که در بالا نیز اشاره کردیم شما می توانید قبل از خرید آنتی ویروس به مدت یک ماه آن را به صورت آزمایشی استفاده نمایید. اغلب برندها چه برای ویندوز و چه مک این امکان را به کاربران خود می دهند. همچنین اغلب آنتی ویروس های اندروید دارای نسخه رایگان می باشند و چنانچه شما نیاز به قابلیت های بیشتری داشته باشید می توانید نسخه پیشرفته تر آن را خریداری نمایید.

مرتبط : خرید آنتی ویروس تحت شبکه – اف سکیور

بیشتر از آنچه نیاز دارید پول ندهید

اغلب کمپانی های تولید کننده چندین رده از محصولات خود مانند ، آنتی ویروس ، اینترنت سکیوریتی و سطح پیشرفته ارائه می دهند که مشخصا سطح بالاتر همیشه گران تر است. تمام این محصولات دارای سطح شناسایی بدافزار یکسانی می باشند. تفاوتی که در آنها وجود دارد قابلیت های اضافی مانند کنترل کودک توسط والدین، مدیریت پسووردها، نرم افزار با آپ، بانکداری آنلاین، خرید امن و غیره می باشد. پس اگر به این قابلیت ها نیازی ندارید نیازی نیست که محصول گرانقیمت تر را خریداری کنید.

به یک آنتی ویروس بسنده نکنید

شاید شما بعد از اینکه از یک آنتی ویروس به مدت یک ماه آزمایشی استفاده کردید اقدام به خرید لایسنس آن کنید. ولی به جای اینکه سریع این کار انجام دهید بیشتر جستجو کنید. شاید بتوانید یک محصول آنتی ویروس ارزانتر با قابلیت های بهتری نیز پیدا کنید.

آنتی ویروس مایکروسافت هنوز کافی نیست

Windows Defender آنتی ویروسی است که مایکروسافت به همراه سیستم عامل خود و در ورژن های ۸.۱ و ویندوز ۱۰ به صورت باندل ارائه می دهد. با وجود اینکه این محصول روز به روز در حال بهتر شدن است اما هنوز نتواسنته رقیبی برای برندهای آنتی ویروس باشد.

انواع لایسنس آنتی ویروس

امروزه آنتی ویروس ها لایسنس های چند دستگاهه ارائه می دهند. به این معنی که اگر شما یک لایسنس ۳ کاربره چند دستگاهه خریداری کنید می توانید از آن بروی ۳ دستگاه ویندوز ، مک و اندروید به صورت تصادفی استفاده نمایید. البته لایسنس های مولتی دیوایس یا چند دستگاهه چندان مقرون به صرفه نیستند زیرا لایسنس آنتی ویروس اندروید اغلب قیمت کمتری دارد ولی برای لایسنس چند دستگاهه شما احتمالا باید قیمت بیشتری را پرداخت کنید.

ورژن های آنتی ویروس ها

کمپانی های تولید کننده گاه به گاه ورژن های جدیدتری از محصولات خود را ارائه می دهند. همیشه ورژن های جدیدتر دارای قابلیت های مفیدتر و مشکلات کمتری هستند. پس همیشه از آخرین ورژن ارائه شده توسط کمپانی استفاده نمایید. شما با خرید لایسنس اورجینال آنتی ویروس می توانید از تمام ورژن های تحت پشتیبانی تولید کننده استفاده نمایید.

آنتی مالور همان آنتی ویروس نیست

هرگز آنتی ویروس را با آنتی مالور اشتباه نگیرید. آنتی مالورها مانند “مالوربایتز” برای پاک سازی دستگاه های آلوده بسیار خوب عمل می کنند ولی از کامپیوتر یا مک شما از آلوده شدن در هنگام وقوع محافظت نمی کنند. آنتی ویروس های برای این کار طراحی شده اند.

نگران فایروال یا همان دیواره آتش نباشید

از زمانی که ویندوز در نسخه Vista فایروال را به صورت قسمتی از ویندوز ارائه داد، شرکت های آنتی ویروس کم کم فایروال را از محصولات خود حذف کردند زیرا فایروال ویندوز بهتر از فایروال آنتی ویروس ها عمل می کند. بنابراین به دنبال فایروال در آنتی ویروس نباشید زیرا این قابلیت در ویندوز به صورت پیش فرض و بهترین شکل وجود دارد.

از یک فروشگاه اینترنتی مطمئن لایسنس آنتی ویروس خریداری کنید

وقتی که محصول خود را انتخاب کردید مطمئن شوید که خرید خود را از یک فروشگاه اینترنتی مطمئن انجام دهید. فروشگاه های اینترنتی زیادی هستند که به فروش لایسنس آنتی ویروس می پردازند، ولی بسیاری از آنها نه خدمات پشتیبانی دارند و نه دارای محلی برای رسیدگی به درخواست های مشتریان و تنها یک فضایی مجازی هستند. حتی بدتر از آن برخی از فروشگاه های اینترنتی محصولات تقلبی و کرک شده را به فروش می رسانند و به نوعی مشتریان را فریب می دهند.

شما می توانید برای خرید لایسنس آنتی ویروس خود از فروشگاه اینترنتی سایسک که وابسته به شرکت سایسک (ناوک ارتباط هوشمند اوراسیا) و از اولین فروشگاه های اینترنتی در زمینه فروش لایسنس اورجینال است استفاده نمایید. فروشگاه اینترنتی سایسک تنها محصولات اورجینال ارائه می دهد و تمام قیمت های این فروشگاه بر مبنای قیمت های اعلام شده از طرف کمپانی ها یا توزیع کننده آنها برای فروش در ایران می باشد.


چنانچه می خواهید لایسنس آنتی ویروس خود را از فروشگاه دیگری خریداری نمایید حتما به اعتبار نماد اعتماد سایت و دیگر مجوزهای آن دقت کنید. این مجوزها اغلب در پایین صفحه اول فروشگاه ها قرار دارند. همچنین خرید خود را از سایت هایی که دارای پروتکل https نیستند نیز انجام ندهید زیرا این نوع فروشگاه های اینترنتی پروتکل امنیتی ندارند.

منبع: https://cysec-co.com/ir/%D8%AE%D8%B1%DB%8C%D8%AF-%D8%A2%D9%86%D8%AA%DB%8C-%D9%88%DB%8C%D8%B1%D9%88%D8%B3/

  • معرفی برترین سایت های ایرانی
  • ۰
  • ۰

راه کاری هایی برای صرفه جویی در هزینه عروسی : در برگزاری مراسم ازدواج و جشن عروسی یکی از مهم ترین و بزرگترین دغدغه های که بین زوج ها است این مسئله است و آن هم مقدار هزینه و بودجه ای که برای یک مراسم آبرومند لازم است. بعضی از زوج ها به دنبال راه کارهای مفیدی هستند که این مراسم با هزینه کمتر انجام گیرد.

صرفه جویی در هزینه عروسی

بعضی از زوج ها هم هستند که گمان می کنند که اگر مراسم عروسی آن ها پر زرق و برق نباشد آن ها هیچ لذتی از جشنشان نمی برند اما باید بدانید که صرفه جویی در هزینه های عروسی به معنای لذت نبردن و کم اهمیت جلوه دادن به این اتفاق مهم زندگی نیست. خودتان خوب می دانید که هدف از صرفه جویی در هزینه ها، مدیریت صحیح بودجه و هزینه عروسی است که این صرفه جویی می تواند شروع بهتری را برای زندگی مشترک شما رقم بزند. در اینجا منظور ما از صرفه جویی در هزینه های عروسی، یعنی همان مدیریت صحیح و عاقلانه خرج کردن است. مطمئن باشید که با حذف موارد اضافی هیچ اختلالی در روند جشن شما ایجاد نمی شود اما بعد از ازدواج اگر شما با هزینه هنگفت بدهی مواجه شوید مطمئنا با مشکل برخورد خواهید کرد.

اولین گام در تعیین هزینه های ازدواج تعیین مقدار بودجه ای است که برای این منظور پس انداز کرده اید پس ابتدا از میزان دقیق بودجه‌تان اطلاع کسب کنید با اطلاع دقیق از میزان پولی که برای انتخاب تالار یا هزینه های دیگر دارید سراغ کارها بروید در غیر این صورت تا مطمئن نشدن از مقدار پولتان هیچ کاری انجام ندهید.

شما می توانید با حذف موارد اضافی و مدیریت صحیح و تعیین مقدار بودجه یک مراسم آبرومند و بیاد ماندنی داشته باشید.

معرفی بهترین تشریفات عروسی در تهران : تشریفات عروسی

واقع گرا بودن

اکثر خانواده ها و خود عروس و داماد ها دوست دارند تا یک مراسم رویایی و یک شب بیاد ماندنی را برای خود و مهمانانشان ثبت کنند اما توجه داشته باشید که اینجا صحبت فقط از آرزوها زیباست، بلکه وقتی بحث مقدار بودجه و هزینه های اضافی که باید حذف شوند به میان می‌آید شما با کلی عدد و ارقام مواجه هستید. برای این منظور شما ابتدا یک کاغذ بردارید و چیزهای ضروری و غیر ضروری مورد نظرتان برای مراسم را یادداشت کنید.

موارد غیر ضروری را همان ابتدا خط بزنید و به سراغ موارد ضروری و بودجه ای که دارید بروید. همیشه یادتان باشد که رمز موفقیت در زندگی های زوج های جوان داشتن اعتدال و میانه روی است. هزینه اضافی و اسراف کردن به معنی زیاده‌روی کردن و صرفه‌جویی و حذف هزینه های غلط به‌ معنای استفاده صحیح و آگاهانه است. بنابراین هر زوجی اگر بتواند درصدی از هزینه های اضافی زندگی را کم کند و صرفه جویی را در همه حال مدنظر قرار دهد می تواند یک قدم به داشتن یک زندگی اصولی و موفق نزدیک شود و تمام مسیر زندگی را بدون دلهره و استرس و تمام کارها را به جلو پیش ببرد.


وقتی نگاهی به مقدار بودجه اتان می کنید باید بدانید که همه پولی که در حساب بانکی‌تان موجود است فقط برای رزرو تالار عروسی نیست بلکه این مقدار برای تمام هزینه های تالار شما است و اینگونه سطح توقع های خودتان را پایین بیاورید و واقع گرایانه تصمیم بگیرید؛ ویادتان نرود که همسرتان را هم از میزان بودجه و… آگاه کنید و درباره صرفه جویی و کم کردن هزینه ها صحبت کنید و قانع کنید و به او بگویید که بهتر نیست از هزینه برای یک‌ سری مسائل غیرضروری صرف‌نظر کنیم و با پس‌انداز کردن فلان مقدار امکانات ضروری‌تر و بهتر را برای آینده فراهم کنیم. مطمئنن او هم مثل شما فکر خواهد کرد و نگران نباشید مشکلی پیش نمی آید و همسرتان شما را درک می کند.

برنامه ریزی صحیح برای مدیریت مالی در زندگی به ما کمک میکند تا از خریدهای بی مورد و ولخرجی کردن جلوگیری کنیم. این روزها در جشن های عروسی بخش زیادی از هزینه ها برای بستن دهان مردم است و چشم تو هم چشمی های خاله زنکی است. شما با این کار ها دراصل دارید برای دیگران زندگی می کنید و برای دیگران خرج می کنید یادتان باشد مردم همیشه دنبال سوژه برای حرف زدن هستند حتی راجب بهترین مراسم ها هم همیشه حرف و حدیث کم نیست پس این کار را کنار بگذارید زیرا با این کار شما برای دیگران بدهکار می شوید و برای دیگران قسط می دهید و در نتیجه برای دیگران به سر کار می روید و اصلا برای خودتان زندگی نمی کنید و برنامه هم ندارید.

صادق و انعطاف پذیر باشید

اولین قدم این که شجاع باشید و هزینه های اضافی را حذف کنید و یک جشن در حد توان خود بگیرید و سعی کنید از آن لذت ببرید. تمامی هزینه ها را مدیریت کنید مدیریت این نیست که یعنی خرج نکردن بلکه مدیریت یعنی صحیح هزینه کردن…

در این شرایط شما باید سطح توقعات خود را متعادل کنید و تا جایی که امکان دارد کم کنید. این را هم فراموش نکنید که این خود شما هستید که قرار است اقساط این همه بریز و بپاش را باید بپردازید و سختی بکشید و با این اوضاع گرانی و مخارج بالای تالار بعد از شب عروسی شما و همسرتان با مشکلات اقتصادی، تنها خواهید ماند. بهتر است در مقابل خواسته های رویایی خودتان به این هم فکر کنید که آیا یک شب پر زرق و برق و تجملات فراوان، برای خیره کردن چشم دیگران، ارزش آن را دارد که زندگی خود را با کوهی از بدهی آغاز کنید؛ که منشا تمام اختاتفات اولیه زندگی همین مشکلات اقتصادی است.

توجه داشته باشید که لباس عروس زیبا حتما نباید گران ترین لباس در بازار باشد یا زیباترین سالن نباید در شمالی ترین نقطه شهر باشد با کمی کوتاه بر سر مسائل کوچک می توان خیلی از هزینه ها را کم کرد.

شما برای اینکه از این حواشی غلط و وسوسه انگیز دور شوید و گرفتار بدهی های گزاف و کلان نشوید بهترین تصمیم این است که صادقانه با خودتان و همسرتان برخورد کنید و بگویید که بهتر است برای خدتان زندگی کنید نه حرف و حدیث مردم و کمتر به تجملاتی بودن عروسی فکر کنید. پس توقعات خودتان را تا آنجا که لازم است کاهش دهید و برای شروع یک زندگی خوب به حداقل ها قانع باشید. میتوانید برای شروع از تعداد کمتری مهمان برای عروسی تان دعوت کنید و یا در خرید حلقه و سرویس طلا ملاحظه کار باشید، به جای خریدن لباس عروس می توانید با هزینه کمتر ان را کرایه کنید. کارت های ارزان را جایگزین کارت های گران قیمت و لاکچری کنید.

با وجود این مسائل بسیاری از راهکارها را می توان به راحتی در زندگی به کار بست و برای شروع یک زندگی معمولی اما سرشار از عشق، آماده شد. در زندگی همیشه یک اصل وجود دارد و ان هم صادقانه اندیشیدن است که کلید برطرف شدن مشکلات است. در مورد مسائلی مثل انتخاب نوع گل سخت گیری نکنید و تنها اندکی خلاقیت به خرج دهید. یادمان باشد که شروع هیچ زندگی و دوام و ثبات آن هیچ کدام به بریز و بپاش های عروسی مربوط نیست و این مراسم ها و امثال این ها هیچ زندگی را از نظر خوشبختی تضمین نمی کنند.

از چانه زدن نترسید

تالارها معمولاً بر سر قیمت علاقه‌ای به چانه زنی و مذاکره ندارند و برای همه منوهای خود قیمت خاصی را در نظر گرفته اند ولی با وجود این شرایط هم شما اصلا از چانه زدن و تخفیف گرفتن خجالت نکشید در هنگام بستن قرار داد هیچ وقت یک باره به سراغ قیمت نهایی نروید صبر کنید و بعد از توضیحات مدیر تالار شروع کنید اگر این تالار همان تالاری باشد که شما برای مراسم خود در نظر گرفته اید باید ریز به ریز قیمت جزیئات را بدانید اصلا نسبت به بالا بودن قیمت ها اعتراض نکنید و با لحن تند و عصبی صحبت نکنید و برای شروع تخفیف گرفتن بهتر است که اول بگویید که شما این تالار را انتخاب کرده اید اما هزینه های شما با هزینه های تالار هم خوانی ندارد و بودجه شما نسبت به این هزینه ها کافی نیست.


تالار عروسی

می توانید خوااهش کنید تا حد الامکان آیا می توانید تغییراتی در خدماتتان را پیشنهاد دهید که قیمت ها را کاهش دهد؟ مدیر تالار بر حسب خواسته شما و موجودی شما تصمیم می گیرد. معمولا تالار ها هم قیمت های تعیین شده خود را بر اساس نوع خدمات، دستمزد کارگران و به طور کل وقت و هزینه ای که صرف می کنند ارائه می دهند. به هر حال امکان بحث بر سر قیمت وجود دارد

برترین باغ تالارهای عروسی در تهران : باغ تالار عروسی

در مورد بودجه صحبت کنید

بعضی از زوج ها از اینکه بخواهند درباره مسائل مالی با خانواده هایشان مخصوصا خانواده همسرشان صحبت کنند خجالت می کشند و یا در واقع نمی خواهند که آن ها متوجه مشکل مالی شان شوند. کاملا مشخص است که با این اوضاع اقتصادی و گرانی هیچ کس بدون پشتوانه مالی و کمک خانواده یا وام قرض الحسنه نمی تواند کاری انجام دهد.

باید در این مورد با خانواده ها هم صحبت کرد زیرا روشن است که بسیاری خانواده ها از اینکه از برنامه و بودجه فرزندانشان برای مراسم باخبر شوند و بتوانند کمک هر چند کوچکی هم کنند خوشحال میشوند.

گاهی در تامین بودجه عروسی پدر داماد هزینه تالار را پرداخت می کند و این بهترین کمک ب داماد است و او را در خیلی مسائل به جلو می اندازد و در این صورت است که داماد متحمل بدهی کمتری میشود و در زندگی مشترک هم کمتر فشار مالی را تحمل می کند.

زوج های جوان نباید هیچ وقت مساعدت و کمک مالی اعضای خانواده اشان را فراموش کنند و اگر کسی در هزینه ها آن ها را یاری کرد حتما یادتشان نرود که به نحوی از او کمال تشکر و قدردانی را بکنند.

این قدر دانی و تشکر که می تئاند یک هدیه کوچک هم باشد که تمام خستگی و استرس مراسم شما را از آن ها می کاهد و ان ها از اینکه با تمام این همه استرس مراسم خودتان به فکر آن ها بودید و برای تشکر از ان ها هدیه هم تهیه کرده اید خیلی خوشحال می شوند.


منبع: https://arooscity.com/%D8%B5%D8%B1%D9%81%D9%87-%D8%AC%D9%88%DB%8C%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D9%87%D8%B2%DB%8C%D9%86%D9%87-%D8%B9%D8%B1%D9%88%D8%B3%DB%8C/

  • معرفی برترین سایت های ایرانی
  • ۰
  • ۰

توییتر به‌تازگی اعلام کرده است که از گوشی‌های آیفون با نسخه قدیمی‌تر از ۹ iOS دیگر پشتیبانی نخواهد کرد.

به ‌گزارش ایسنا، به نقل از وب‌سایت thestar، شبکه اجتماعی توییتر به تازگی خطاب به کاربرانش اعلام کرده است که قصد دارد به‌منظور افزایش امنیت سایبری، بهبود و ارتقای رابط کاربری و انجام به‌روزرسانی‌های جدید، دیگر از این پس از نسخه‌های قدیمی‌تر محصولات اپل یعنی نسخه‌های قدیمی‌تر از سیستم عامل iOS ۹ پشتیبانی نکند.

به نظر می‌رسد که کاربران توییتر باید به منظور حفظ حساب کاربری و فعالیت در این شبکه اجتماعی، نسخه سیستم عامل گوشی هوشمند خود را ارتقا داده و به‌روزرسانی کنند. این بدان معناست که نسخه سیستم‌ عامل آنها باید از iOS.۱۰ به بالا باشد تا بتوانند همچنان از حساب کاربری خود در توییتر بهره‌مند شده و استفاده کنند.

توییتر همچنین در تشریح این تصمیم خود می‌گوید: اپلیکیشن توییتر در نسخه‌های قبلی سیستم‌عامل iOS باگ و مشکلات فنی متعددی داشت که تنها راه برطرف کردن آن، ارتقای سیستم‌عامل گوشی‌های هوشمند آیفون است.

منبع: https://www.isna.ir/news/97060300844/%D9%86%D8%B3%D8%AE%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%82%D8%AF%DB%8C%D9%85%DB%8C-iOS-%D8%A7%D8%B2-%D8%AA%D9%88%DB%8C%DB%8C%D8%AA%D8%B1-%D9%85%D8%AD%D8%B1%D9%88%D9%85-%D9%85%DB%8C-%D8%B4%D9%88%D9%86%D8%AF

  • معرفی برترین سایت های ایرانی
  • ۰
  • ۰

کالاسودا_هوش مصنوعی از هوش انسان ها شکست خورد. این موضوع در جریان مسابقه بین هوش مصنوعی و گروهی از گیمرهای انسانی مشخص شد.

 

 ماجرای این رقابت چه بود؟

یک تیم از گیمرهای انسانی موفق شدند در جریان  بازی Dota 2 هوش مصنوعی ایلان ماسک  را شکست دهند. این مسابقه شامل چند مرحله است:

مرحله اول مسابقه میان گیمرهای حرفه‌ای و یک بات هوش مصنوعی متعلق به لابراتواری  انجام شد که ایلان ماسک، مدیر اسپیس ایکس آن را تأسیس کرده است. مرحله بعدی نیز شامل آموزش و توصیه نکات کاربردی است. نکته جذاب این بخش را می توان پیروزی کم نظیر انسان ها بر هوش مصنوعی دانست.

 

از آموزش تا مسابقه

این مسابقه شامل یک پروژه است که در آن به بات مذکور برای بازی علیه انسان در بازی Dota 2 آموزش گام‌به‌گام داده می شود. درواقع مواردی مثل چالش‌ها، کار تیمی، استراتژی و تصمیم‌گیری پیچیده، ازفاکتورهایی است که به هوش مصنوعی آموزش داده می‌شود .

آموزش های مذکور به هوش مصنوعی کمک می کند بتواند در دو مرحله بعدی به پیروزی رسد.

 

هدف از آموزش به هوش مصنوعی چیست؟

هدف اصلی هوش مصنوعی توسعه مهارت از طریق گیم ویدئویی است تا بتوان چالش‌های زندگی واقعی را از طریق هوش مصنوعی حل کرد.

در روند مسابقه مذکور تیم بات موسوم به OpenAI Five نیمه نخست بازی را جلو بود تا اینکه با انتخاب یک کاراکتر در بازی اشتباه مرگباری مرتکب شده و نتیجه را واگذار کرد.

«مایک کوک» کارشناس هوش مصنوعی در این زمینه  گفت: OpenAI بسیار مناسب عمل کرد اما در بخش تصمیم‌گیری استراتژیک دچار اشتباه شد.

 

هوش مصنوعی نمادین

هوش مصنوعی نمادین (Symbolic) با نمادهایی انتزاعی کار می‌کند که برای نشان دادن دانش استفاده می‌شوند. هوش مصنوعی نمادین، هوش مصنوعی کلاسیکی است که بر اساس این ایده کار می‌کند که تفکر انسان را می‌توان در سطحی سلسله مراتبی و منطقی بازسازی کرد. در این روش اطلاعات از بالا با کار کردن روی نمادهای معنی‌دار برای انسان، ارتباطات انتزاعی و نتیجه‌گیری‌های منطقی پردازش می‌شوند.

 

هوش مصنوعی عصبی

هوش مصنوعی عصبی (Neural AI) در اواخر دهه‌ ۸۰ میلادی در علوم کامپیوتر محبوبیت پیدا کرد. در این گونه، دانش با استفاده از نمادها نمایش داده نمی‌شود، بلکه به جای آن، نورون‌های مصنوعی و ارتباط میان آنها نماینده‌ دانش هستند. این هوش مصنوعی چیزی شبیه یک مغز بازسازی شده است.

در این روش دانش کسب شده به قطعاتی کوچک‌تر (نورون‌ها) خرد و سپس از آن گروه‌هایی متصل به هم تشکیل می‌شود. این نوع هوش مصنوعی رویکردی پایین به بالا دارد. بر خلاف هوش مصنوعی نمادین، یک سیستم هوش مصنوعی عصبی باید ابتدا آموزش داده شود و در معرض محرک‌هایی قرار بگیرد تا شبکه‌های عصبی در آن تجربه کسب کنند، بزرگ شوند و اندوخته‌ دانش بیشتری داشته باشند.


منبع: https://kalasoda.com/%d9%87%d9%88%d8%b4-%d9%85%d8%b5%d9%86%d9%88%d8%b9%db%8c-%d8%a7%d8%b2-%d9%87%d9%88%d8%b4-%d8%a7%d9%86%d8%b3%d8%a7%d9%86-%d9%87%d8%a7-%d8%b4%da%a9%d8%b3%d8%aa-%d8%ae%d9%88%d8%b1%d8%af/

  • معرفی برترین سایت های ایرانی
  • ۰
  • ۰

نام علمی گیاه گزنه: Urtica dioica
طبیعت: گزنه از نظر طب سنتی ایران طبیعتی گرم و خشک دارد.

اگر مدتی است به این نتیجه رسیده‌اید که میل جنسی‌تان کاهش یافته و زندگی‌تان را تحت تأثیر قرار داده به برگ‌های گیاه گزنه، اعتماد کنید.

گزنه [ گ َ ن َ / ن ِ ] (اِ) کردی گزگزک، گزگز، اورتیکا. گیاهی است از تیره‌ی گزنه، علفی و پایا با ساقه‌ای منشعب که راست و چهارگوش بوده و برگ‌های دندانه‌دار آن پوشیده از کرک‌های یک‌سلولی است که در آنها مایع سوزآوری ترشح می‌شود. ساقه‌ی گیاه گزنه را پرزها و تارهای مخروطی‌شکلی پوشانده که در صورت لمس کردن، به دست می‌چسبند و به اصطلاح، پوست را می‌گزند. نتیجه‌ی این گزش، خارش و سوزش شدید است و به همین دلیل آن را گزنه نامیده‌اند.

این گیاه به طور قائم تا ارتفاع یک متر هم رشد می‌کند. بخش‌های مورد استفاده این گیاه، برگ‌ها، سرشاخه‌های گلدار و ریشه آن است. گل‌های آن بسیار کوچک است و تشکیل خوشه‌های بزرگ می‌دهد. گل‌های نر و ماده آن جداست. گل‌های نر، دارای چهار کاسبرگ سبز و چهار پرچم است. گل‌های ماده نیز دارای چهار کاسبرگ است که در میان آنها تخمدانی دارای یک برچه واقع شده و یک فندق می‌سازد.

این گیاه خشن، درصورتی که مورد استفاده‌ی درمانی قرار گیرد، دوست خوبی برای سلامتی شما خواهد بود.

گیاه گزنه

گیاه گزنه، تقویت‌کننده‌ی میل جنسی، و درمان‌گر بیماری‌های زیادی است، از جمله: اضطراب، درد مفاصل، ریزش مو، عفونت‌های ادراری، خستگی، مشکلات کلیه، قاعدگی و پروستات، و غیره. تصفیه‌ی خون، بهبود بیماری تب یونجه، پروستات، زیبایی و تقویت موها نیز از دیگر فواید مصرف این گیاه است. یونانی‌ها و رومی‌های باستان از این گیاه برای درمان بیماری‌ها و ناخوشی‌های فصل سرما، آرتریت و رشد سریع‌تر موهایشان استفاده می‌کردند.

همان‌طور که اشاره شد، این گیاه خودرو، باعث افزایش و تقویت قوای جنسی می‌شود. گزنه با بالا بردن سطح تستوسترون، تقویت‌کننده میل جنسی است. هر چه میزان تستوسترون در حال گردش در بدن، بالا باشد، میل جنسی، افزایش خواهد یافت.

روش مصرف:

– دم‌کرده: یک قاشق غذاخوری، ریشه‌ی گزنه را با یک فنجان آب جوش به مدت ۱۰دقیقه، دم کنید و به مدت سه هفته، روزانه ۴فنجان از این دم کرده، بنوشید.
۵گرم برگ و گل‌های خشک گزنه را در یک فنجان آب در حال جوشیدن، ریخته و به مدت ۱۵دقیقه، دم کنید. سپس محلول را صاف کرده و میل کنید. لازم است مصرف یک فنجان دم‌کرده‌ی گزنه را به مدت یک ماه، صبح، ظهر و شب، قبل از غذا، ادامه دهید.

دمنوش گزنه

– استفاده از کپسول‌های گزنه: می‌توانید با پزشکتان مشورت کرده و کپسول ۵۰۰میلی‌گرمی گزنه را صبح و شب (بین غذا) میل کنید.

– اگر با خوردن گیاهان پخته میانه‌ای داری، می‌توانید از برگ‌های پخته‌شده‌ی گزنه نیز استفاده کنید.

توجه مهم:

– این گیاه برای بانوان باردار و یا شیرده، و کودکان، منع مصرف دارد.

– گزنه اگر بیش از حد استفاده شود، می‌تواند برای روده‌ها و کلیه‌ها مضر باشد. در مواردی دیده شده که مصرف دم کرده ریشه این گیاه منجر به سوءهاضمه خفیف، اسهال یا دیگر ناراحتی‌های گوارشی گردیده است.

– مقدار مصرف بیش از ۱۰ گرم در روز ممکن است باعث بند آمدن ادرار شود.

– برخورد برگ‌های این گیاه به پوست یا خوردن گیاه قبل از خشک شدن یا دم کردن، می‌تواند باعث بروز واکنش‌های حساسیتی در سطح تماس شود.

– با توجه به اینکه این گیاه خاصیت دیورتیکی دارد، باید از مصرف آن به همراه داروهای مدر پرهیز کرد.

– از آنجا که گزنه تا حدودی می‌تواند باعث کاهش فشارخون شود، مصرف آن به کسانی که به مشکلات فشارخون مبتلا هستند یا داروهای افزاینده یا کاهنده‌ی فشارخون مصرف می‌کنند، توصیه نمی‌شود.

– مصرف این دمنوش به همراه داروهای آرام‌بخش و ضداضطراب و برخی از داروهای آنتی‌هیستامینیک می‌تواند باعث تشدید اثر آنها شود.


  • معرفی برترین سایت های ایرانی
  • ۰
  • ۰

پرسشی که برای اغلب کاربران آیفون پیش می آید این است که آیا برای استفاده از این گجت محبوب نیاز به آنتی ویروس داریم یا خیر؟ پاسخ بسیار ساده است. تمامی برنامه های موجود در اپ استور اپل که با نام آنتی ویروس ارائه می شوند در بهترین وضعیت برنامه بهبود امنیت دستگاه هستند. هیچکدام از این برنامه ها توانایی دستیابی به سیستم درونی iOS را ندارند و در نتیجه نمی توانند به عنوان یک آنتی ویروس فعالیت کنند.

در صورتی که می خواهید با بهترین آنتی ویروس آیفون آشنا شوید باید به شما بگوییم که به روز رسانی های امنیتی این شرکت تنها راهکار شما برای بهبود مقابله با این خطرات آنلاین هستند. پیشنهاد می کنیم که آپدیت های شرکت اپل را در کمترین زمان ممکن نصب کنید تا از حملات احتمالی در امان باشید.

منبع: https://bekhanid.com/3274/%D8%A8%D8%A7-%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%A2%D9%86%D8%AA%DB%8C-%D9%88%DB%8C%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D8%A2%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86-%D8%A2%D8%B4%D9%86%D8%A7-%D8%B4%D9%88%DB%8C%D8%AF/

  • معرفی برترین سایت های ایرانی
  • ۰
  • ۰
آیا می‌دانید یک دختر بالغ و عاقل هر چقدر هم در گرفتن تصمیمات زندگی مستقل باشد، اما برای ازدواج احتیاج به اجازه، ولی (پدر یا جدی پدری) دارد؟
 
به گزارش میزان، آیا می‌دانید در صورتی که، ولی بدون علت موجه از دادن اجازه به دختر برای ازدواج با خواستگار هم شأن و مورد علاقه او خودداری کند، دختر می‌تواند با مراجعه به دادگاه اجازه عقد را بگیرد؟
 
آیا می‌دانید درصورتی که دختر بی اجازه، ولی ازدواج کند، تکلیف عقد او چیست؟
 
بی شک فطرت هر انسان مملو از خواسته‌ها و نیاز‌هایی است که به صورت خدادادی در آن قرار داده شده است، نیاز‌های گوناگونی که به هیچ وجه امکان شمارش همه آن‌ها وجود ندارد. از جمله این نیاز‌ها ازدواج است. وقتی انسان به سن بلوغ رسید و رشد عقلی مناسبی پیدا کرد، موضوع ازدواج وتشکیل خانواده بیش از پیش درذهن او جلوه گیر می‌شود؛ زیرا او دیگر آن طفل کوچک و ناتوان نیست که فقط دنبال جلب کمک و حمایت بزرگتر‌ها باشد بلکه خود این توانایی را به دست آورده است که از زیر بار وابستگی همه جانبه فکری و مالی دیگران خارج شود. بنابر این ازدواج موضوعی است که کاملا در گرو استقلال فرد است. یعنی تا زمانی که فرد از جنبه‌های گوناگون مستقل نشود ونتواند شخصا برای موضوعات مهم زندگی خود تصمیم بگیرد درازدواج هم به موفقیتی نمی‌رسد. هر چند که گاه لازم است همین فرد بالغ و عاقل برای تصمیم گیری در مورد بعضی موضوعات با اهمیت زندگی خود که بی شک ازدواج هم از آن جمله است از بزرگتر‌ها کمک و مشورت بخواهد.

با اجازه بزرگتر‌ها. بله!
 
از نظراسلام و به تبعیت آن قانون مدنی ایران، دختری که بالغ وعاقل است، برای ازدواج باید اجازه "ولی" یعنی پدر یا در صورت نبود او اجازه پدربزرگ خود را به دست آورد. بنابر این دختر برای عقد نیاز به اجازه یکی از این دو نفر دارد، اما این اجازه در صورتی است لازم است که دختر قبلا باکره باشد. این مسئله در حقوق کشور ما یک موضوع استثنایی و خاص است، به این دلیل که انسان به محض این که به سن بلوغ می‌رسد – دختر ۹ سال تمام قمری – مستقل می‌شود و دیگر برای تصمیم گیری احتیاج به اجازه کسی ندارد، اما استثنائا در این یک مورد، دختر اگرچه دیگر بچه نیست و به سن بلوغ رسیده است، اما برای ازدواج نمی‌تواند به طور مستقل تصمیم گیری کند. پس او در عین حال که دیگر تحت ولایت نبوده و نظرش معتبر است و عقد بدون رضایت و خواستش واقع نمی‌شود، باید تلاش کند و موافقت پدر یا جد پدری را به دست آورد.

اجازه نمی‌دی، دلیل بیاور
 
همان طور که گفتیم، برای ازدواج دختر باکره، ولی لازم است، اما پدر یا جد پدری نمی‌توانند از این اختیار قانونی سوءاستفاده و بی جهت یا در موارد متوالی از دادن اجازه ازدواج به دختر خودداری کنند، زیرا به این ترتیب امکان ازدواج دختر از دست می‌رود. پس قانون حکم می‌کند که اگر، ولی با وجود خواستگار شایسته، مناسب، هم کفو و تمایل متقابل دختر، بدون علت موجه و دلیل منطقی، اجازه ازدواج ندهد، این حق از او ساقط می‌شود. یعنی در این زمان، ولی از دادن اجازه منع می‌شود و دختر و پسر می‌توانند بدون رضایت او عقد کنند با این حال در این موارد دختر باید از دادگاه اجازه بگیرد.

طرف باید مسلمان باشد
 
نکته‌ای که در اینجا باید مدنظر قرار داد این است که در فقه اسلامی، هم کفو بودن به معنای مسلمان بودن طرفین است؛ به این معنی که دختر و پسر باید هر دو مسلمان باشند. البته بعضی از موارد مانند شباهت‌های فرهنگی هم در نظر گرفته می‌شوند که بیشتر جنبه عرفی دارند تا حقوقی و قانونی.

چه زمانی پدر صلاحیت اجازه دادن ندارد
 
مواردی وجود دارد که حق اجازه دادن برای ازدواج دختر را از پدر می‌گیرد و آن زمانی است که، ولی یا سرپرست یکی از شرایط زیر را داشته باشد: غایب باشد یا دیوانه باشد، یا سفیه باشد (یعنی همانند فردی باشد که مال خود را در کار‌های بیهورده صرف کند و نتواند در موارد مالی عاقلانه رفتار کند) یا اینکه خود تحت قیمومیت اشخاص دیگر باشد.
 
به این ترتیب اجازه او لازم نیست و دختر حق دارد آزادانه ازدواج کند به‌علاوه زمانی که، ولی زنده و سالم باشد، اما به دلایلی دسترسی به او امکان‌پذیر نباشد، در این مورد هم اجازه پدر به خودی خود منتفی می‌شود. البته نباید فراموش کرد که ثبت این ازدواج در دفترخانه در گرو این است که دختر هریک از موارد غیبت، جنون، سفه یا تحت قیمومیت بودن، ولی را در دادگاه اثبات کند.
پس دختر باید ثابت کند که پدرش دیوانه است و پدربزرگ هم ندارد، در این صورت دادگاه اجازه ازدواج او را صادر خواهد کرد.

وقتی اجازه می‌میرد
 
هر زمان که پدر یا جد پدری بدون علت موجه از دادن اجازه خودداری کند، اجازه او ساقط می‌شود. در این صورت دختر می‌تواند با مراجعه به دادگاه و معرفی کامل مرد مورد علاقه خود و بیان شرایط ازدواج و مهریه‌ای که بین آن‌ها توافق شده است، اجازه لازم برای عقد را بگیرد دادگاه پس از انجام بررسی‌های مختلف مممکن است اجازه را صادر کند به این ترتیب دختر و پسر با در دست داشتن محوز فوق می‌توانند به یک دفتر ازدواج مراجعه و عقد را ثبت کنند.
 
اگر دختر بدون مراجعه به داگاه و گرفتن اجازه ازدواج کند، عقد او باطل نخواهد بود، ولی سردفتری که بدون اجازه این عقد را ثبت کرده است، مرتکب تخلف انتظامی شده و مجازات می‌شود.

اجازه ندادن همان و ازدواج کردن همان
 
تصور کنید دختری بدون اجازه، ولی اقدام به ازدواج کند. در این صورت این سؤال مطرح می‌شود که تکلیف عقد چیست؟ به عبارت دیگر آیا عقد صورت گرفته صحیح است یا صرفاً به دلیل نداشتن اجاره باطل می‌شود؟ تاکنون صحبت‌های زیادی در این مورد مطرح شده است، اما به‌نظر می‌رسد نتیجه مشخص و قطعی از این صحبت‌ها حاصل نشده است و نمی‌توان حکمی یکسان در این باره داد.

  • معرفی برترین سایت های ایرانی
  • ۰
  • ۰

رسانه کلیک – بر اساس اطلاعاتی که به تازگی در فضای مجازی منتشر شده، ساموئل ال جکسون در فیلم مرد عنکبوتی دور از خانه به ایفای نقش می پردازد.

در فیلم مرد عنکبوتی دور از خانه ساموئل ال جکسون و کوبی اسمالدرز حضور پیدا می کنند. این دو بازیگر در نقش های نیک فیوری و ماریا هیل در این فیلم به ایفای نقش می پردازند. نیک فیوری و ماریا هیل از شخصیت های فیلم اونجرز محسوب می شوند.

فیلم مرد عنکبوتی دور از خانه در ماه جولای سال آینده میلادی اکران می شود. انتظار می رود قسمت چهارم فیلم انتقام جویان نیز در آوریل سال 2019 روی پرده سینما حضور پیدا کند.

بسیاری انتظار دارند افرادی که به وسیله تانوس در فیلم انتقام جویان: جنگ ابدیت کشته شده اند، دوباره به این مجموعه بازگردند. در حال حاضر سونی به صورت رسمی واکنشی نسبت به انتشار خبر پیوستن ساموئل ال جکسون و کوبی اسمالدرز به تیم فیلم مرد عنکبوتی Far From Home نشان نداده است.

فیلم برداری جدیدترین قسمت از مجموعه فیلم مرد عنکبوتی شروع شده است و آن را جان واتس کارگردانی می کند. واتس کارگردانی فیلم اسپایدرمن: بازگشت به خانه را در کارنامه کاری خود دارد.

بر اساس گزارش هایی که در گذشته در رابطه با قسمت آینده فیلم اسپایدرمن در اینترنت منتشر شده است، جیک جیلنهال نیز در این فیلم به ایفای نقش می پردازد. هم اکنون اطلاعات بیشتری در رابطه با بازیگران حاضر در این پروژه و داستان آن منتشر نشده است.

در فیلم مرد عنکبوتی بازگشت به خانه بازیگرانی مانند تام هالند، زندیا، مایکل کیتون، رابرت داونی جونیور و ماریسا تومی بازی می کنند.

در حالی که بودجه این فیلم برابر با 175 میلیون دلار بود، اسپایدرمن: بازگشت به خانه در باکس آفیس فروشی برابر با 880 میلیون دلار را تجربه کرد.

منبع: https://click.ir/1397/05/18/spider-man-far-from-home-samuel-l-jackson

  • معرفی برترین سایت های ایرانی
  • ۰
  • ۰

براساس آخرین گزارش اقتصادی شاپرک، شرکت پرداخت الکترونیک سامان (سپ)، تیرماه گذشته بیشترین میزان رشد تراکنش در تمام ابزارهای پذیرش را به خود اختصاص داد.

به گزارش رادیوسهام به نقل از روابط عمومی بانک سامان به نقل از شرکت پرداخت الکترونیک سامان، سپ در تیرماه با کسب ۴/ ۱۷ درصد سهم بازار، در رتبه دوم میان ۱۲ شرکت ارائه‌کننده خدمات پرداخت کشور ایستاده است. بر این اساس، تراکنش‌های سپ بیشترین میزان رشد را از نظر تعداد، در مقایسه با سایر شرکت‌ها نشان می‌دهد. بر پایه این گزارش، بیشترین اختلاف بین سهم تعدادی تراکنش‌های کارتخوان فروشگاهی در تیرماه ۹۷ نسبت به ماه گذشته با رقم مثبت ۲۳/ ۰ درصد در شرکت «پرداخت الکترونیک سامان» گزارش شده است. همچنین تراکنش‌های موبایلی این شرکت نیز با رشدی ۸۴/ ۰ درصدی، نشانگر بالاترین میزان رشد در میان تمام شرکت‌ها در این ابزار پذیرش است. به این ترتیب سپ را می‌توان روبه‌رشد‌ترین شرکت PSP حال حاضر کشور دانست

  • معرفی برترین سایت های ایرانی
  • ۰
  • ۰

پژوهش‌های صورت گرفته گویای آن است که دختران نوجوان دارای افسردگی، گرایش بیشتری به مصرف تنقلات کم‌ارزش دارند و وضعیت اقتصادی و سکونت در مناطق بالا یا پایین شهر تاثیری در این موضوع ندارد.

به گزارش ایسنا، مطالعه‌ای که توسط پژوهشگران علوم تغذیه و صنایع غذایی، دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی انجام شده است، نشان داد که مصرف بیشتر تنقلات کم ارزش با سطوح بالاتر افسردگی ارتباط دارد. در این پژوهش۲۰۰ دختر نوجوان در مقطع دبیرستان (۱۳تا ۱۸ سال) در دو منطقه‌ که از نظر اقتصادی-اجتماعی بالا و پایین شهر تهران محسوب می‌شدند، مورد بررسی قرار گرفتند.

افسردگی یک اختلال شایع در دوره‌ی نوجوانی است. بر اساس گزارش "مطالعه‌ ملی بیماری‌ها و آسیب‌ها در ایرانافسردگی سومین مشکل سلامتی کشور است. این مشکل می‌تواند باعث کاهش اعتماد به نفس، افت تحصیلی، اعتیاد، خودکشی و ایجاد اختلال در عملکردهای شغلی، خانوادگی و اجتماعی شود. شیوع افسردگی در بین نوجوانان ایرانی در حدود ۱۴ تا ۷۲ درصد متغیر است و در دختران بیشتر از پسران دیده می‌شود.

رژیم غذایی سالم می‌تواند دختران را در برابر افسردگی و استرس محافظت کند و تغذیه‌ نادرست می‌تواند در تشدید، شیوع و مدت افسردگی موثر باشد. تغییر الگوی تغذیه در ۱۰ سال اخیر باعث شده که تنقلات و مواد غذایی کم‌ارزش جایگزین وعده‌های مغذی شوند.

تنقلات کم‌ارزش؛ موادی پر کالری هستند که ویتامین‌ها و مواد معدنی کمی دارند. مانند شکلات، آبنبات، شیرینی، انواع نوشابه و آب‌میوه‌های صنعتی، چیپس، سیب‌زمینی سرخ‌شده، ذرت مکزیکی، ذرت حجیم‌شده، کیک، بیسکوئیت، فست‌فودها، یخمک، بستنی یخی، بستنی، لواشک، تمر هندی، آدامس و آلوچه.

در خصوص ارتباط تغذیه با افسردگی نوجوانان در ایران تحقیقات کمی انجام شده است. به همین دلیل، دکتر آرزو رضازاده؛ استادیار علوم تغذیه و همکارانش در انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در مطالعه‌ای «ارتباط مصرف تنقلات کم‌ارزش با افسردگی در نوجوانان ساکن مناطق با وضعیت اقتصادی-اجتماعی بالا و پایین شهر تهران» را مورد بررسی قرار دادند.

در این پژوهش۲۰۰ دختر نوجوان در مقطع دبیرستان (۱۳تا ۱۸ سال) در دو منطقه‌ی شهر تهران مورد بررسی قرار گرفتند. برای این بررسی، منطقه دو شهر تهران به عنوان یک منطقه با وضعیت اقتصادی-اجتماعی بالا و منطقه‌ی ۱۸ به عنوان منطقه‌ای با وضعیت اقتصادی-اجتماعی پایین انتخاب شدند. پژوهشگران با استفاده از پرسش‌نامه اطلاعات را در مورد افسردگی و وضعیت تغذیه این دانش‌آموزان جمع‌آوری کردند.

اطلاعات جمع‌آوری شده نشان داد که افسردگی در نوجوانان مدارس با وضعیت اقتصادی-اجتماعی پایین نسبت به نوجوانان مناطق با وضعیت اقتصادی-اجتماعی بالا، بیشتر بود. درصد بیشتری از نوجوانان افسردگی متوسط و شدید و درصد کمتری افسردگی خفیف داشتند. افسردگی خفیف در منطقه اقتصادی-اجتماعی بالا بیشتر بود ولی افسردگی متوسط و شدید در منطقه‌ی اقتصادی-اجتماعی پایین شیوع بیشتری داشت.

در هر دو منطقه، مصرف تنقلات در افراد با درجات افسردگی بالاتر بیشتر بود. دانش‌آموزان منطقه‌ اقتصادی اجتماعی پایین اسنک‌های شور، بستنی یخی و لواشک بیشتر مصرف می‌کردند ولی در منطقه‌ی بالا مصرف بیسکوئیت بیشتر بود.

نتایج این پژوهش به صورت مقاله‌ای علمی پژوهشی در آخرین شماره‌ی مجله‌ی سلامت اجتماعی (تابستان ۹۷) وابسته به دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی به چاپ رسیده است.

در این مقاله دکتر رضازاده و همکارانش در خصوص علت رابطه‌مصرف تنقلات و افسردگی بیان کردند که: «با جایگزینی تنقلات کم ارزش به جای میان‌وعده‌های مغذی اشتهای نوجوان کاهش یافته و احتمالا مصرف ویتامین‌ها، مواد معدنی و اسیدهای چرب ضروری، به ویژه امگا ۳ و امگا 6 که از نظر ساختاری برای عملکرد مغز حیاتی هستند، کاهش می‌یابد. بررسی‌های پیشین نشان داده‌اند که ریزمغذی‌هایی از قبیل ویتامین‌ها (خصوصا ویتامین‌های گروه B و ویتامین‌هایD ،Cو E)، مواد معدنی (کلسیم، کروم، آهن، منیزیم، روی و سلنیوم) باعث کاهش خطر افسردگی می شوند.»

بخش بزرگی از دانش‌آموزان از غذاهای آماده استفاده می‌کنند و گاهی غذاهای آماده جایگزین وعده‌ی نهار آن‌ها می‌شود. با توجه به نتایج این پژوهش باید به خوراکی‌های ارائه شده در بوفه‌های مدارس توجه بیشتری داشت.

منبع: https://www.isna.ir/news/97052312503

  • معرفی برترین سایت های ایرانی